Κάποιοι φοράνε κάλτσες στον ύπνο, γιατί κρυώνουν τα πόδια τους. Άλλοι για λόγους ομορφιάς, για να έχουν μαλακά πόδια. Φαίνεται ότι ο ύπνος με κάλτσες μπορεί να κάνει καλό. Μια έρευνα που έγινε από ερευνητές στο Εργαστήριο Ύπνου στο Basel της Ελβετίας ερεύνησε την σχέση ανάμεσα στην θερμοκρασία των χεριών και των ποδιών και πόσο γρήγορα αποκοιμιούνταν οι άνθρωποι.
Ερευνήθηκε μια ομάδα νεαρών αντρών. Όλοι κοιμήθηκαν αμέσως μόλις τα άκρα τους ζεστάθηκαν. Τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται (αγγειοδιαστολή) στα χέρια και τα πόδια και αυτή η ζέστη αναδιανέμεται στο υπόλοιπο σώμα. Η έρευνα έδειξε ότι η αγγειοδιαστολή στα άκρα βοήθησε τους συμμετέχοντες να κοιμηθούν σε μικρό χρονικό διάστημα.
Λόγω του ότι η θερμοκρασία του σώματος πέφτει όταν ζεσταίνονται τα χέρια και τα πόδια, το σώμα αρχίζει να μπαίνει σε φάση ύπνου. Μαζί με την πίεση που πέφτει, ο εγκέφαλος λαμβάνει μηνύματα από το σώμα για να ετοιμαστεί για ύπνο.
