“Οι νέοι λένε πως η ψυχική τους υγεία βελτιώθηκε από τότε απομακρύνθηκαν από τα κοινωνικά μέσα.
Ο Ιουάν Κέλετ από το Άνγκλσεϊ είπε πως η ‘συνεχής αρνητικότητα’ στις πλατφόρμες τον επηρέαζε και νιώθει καλύτερα μετά από μια παύση.
Έρευνα έδειξε πως το ένα τέταρτο των ανταποκρινομένων ένιωσαν άγχος λόγω του θορύβου από τις συνεχείς ειδοποιήσεις.
Η έρευνα έδειξε ότι η Γενιά Ζ – άνθρωποι που γεννήθηκαν μεταξύ του 1996 και του 2010 – είναι οι πιο πιθανοί να λένε ότι τα κοινωνικά μέσα επηρεάζουν την ευημερία τους.
‘Όλα όσα έβλεπα ήταν αρνητικές ιστορίες.'”
“Ως φοιτητής στο Πανεπιστήμιο της Κάρντιφ, τα κοινωνικά μέσα ήταν ένας σημαντικός τρόπος για τον Ιουάν να παραμένει σε επαφή με τους φίλους του.
Είπε: ‘Αποφάσισα να κάνω μια αποτοξίνωση επειδή είδα την αρνητικότητα που [τα κοινωνικά μέσα] έβαζαν στο μυαλό μου.
‘Εκείνο που καταλάμβανε τον μεγαλύτερο μέρος του χρόνου μου ήταν το TikTok. Θα το χαρακτήριζα πολύ εθιστικό, πραγματικά δύσκολο να το αφήσεις.
‘Όλα όσα έβλεπα ήταν αρνητικές ιστορίες για όλα είδη πραγμάτων, οτιδήποτε ήταν στα νέα.'”
“Σύμφωνα με την έρευνα της εταιρείας κινητής τηλεφωνίας HMD Global, ο Ιουάν δεν είναι ο μόνος.
Τρεις στους πέντε ανθρώπους στην ηλικιακή ομάδα της Γενιάς Ζ τακτικά κάνουν αποτοξίνωση από τα κοινωνικά μέσα για να ξανασυνδεθούν με τον κόσμο γύρω τους, έδειξε η έρευνα.
Σε μια άλλη μελέτη από το Ινστιτούτο Υγείας McKinsey, ένας στους τέσσερις της Γενιάς Ζ συσχέτισε το να ξοδεύουν πολύ χρόνο στα κοινωνικά μέσα με χειρότερη ψυχική υγεία.
Το ‘ασαφές’ αποτέλεσμα της αποτοξίνωσης από τα κοινωνικά μέσα είναι ‘αμφίβολο.’
Η Donna Dixon, διδάσκουσα στις σπουδές παιδικής ηλικίας και νεότητας στο Πανεπιστήμιο του Μπάνγκορ, ερευνά τον αντίκτυπο της τεχνολογίας στους νέους.
‘Η έρευνα υποδηλώνει ότι υπάρχει μια περίπλοκη σχέση μεταξύ της αλληλεπίδρασης με τα κοινωνικά μέσα και της ψυχικής υγείας στους νέους,’ είπε.
‘Η ανόητη χρήση των κοινωνικών μέσων… μπορεί να συνδεθεί με προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως η αγωνία και η κατάθλιψη.’
Μια μελέτη που πραγματοποίησε η ίδια η κυρία Dixon ανέδειξε ότι η χρήση τεχνολογίας από τους γονείς μπορεί επίσης να επηρεάσει τη σχέση των νέων με τα κοινωνικά μέσα.
“Παρά ταύτα, η κυρία Dixon αναγνωρίζει επίσης τα οφέλη αυτών των πλατφορμών.
‘Παρά την αυξανόμενη απόδειξη του επιβλαβούς αντικτύπου των κοινωνικών μέσων στη ψυχική υγεία των νέων, υπάρχουν αποδείξεις που υποδεικνύουν θετικά αποτελέσματα, όπως η κοινωνική σύνδεση.’
Αναφερόμενη στην αυξανόμενη πρακτική της αποτοξίνωσης από τα κοινωνικά μέσα, είπε: ‘Ενώ ορισμένες έρευνες δείχνουν μια σχέση μεταξύ λιγότερης χρήσης κοινωνικών μέσων και καλύτερης ευημερίας, οι επιπτώσεις του να κάνει κάποιος διάλειμμα από την τεχνολογία είναι ασαφείς.’
Προωθώντας την υγιή χρήση των κοινωνικών μέσων, ο Ιουάν έχει επιστρέψει στα κοινωνικά μέσα, αλλά τα χρησιμοποιεί λιγότερο συχνά.
Είπε: ‘Έχω δει μεγάλη αλλαγή. Το να μη βλέπεις αρνητικό περιεχόμενο και να μη χρησιμοποιείς το τηλέφωνό σου αρνητικά, απλά σε κάνει πολύ πιο ευτυχισμένο στην καθημερινότητα.’
Η κυρία Dixon είπε: ‘Ίσως ο στόχος τελικά είναι να προωθήσουμε την υγιή χρήση της τεχνολογίας, εμφασίζοντας τη σημασία της αναγνώρισης των θετικών και αρνητικών επιπτώσεων της χρήσης των κοινωνικών μέσων και απομακρυνόμενοι από μια υπεραπλουστευμένη αφήγηση.’
Αντί να περνά ώρες κύλισης, ο Ιουάν τώρα έχει περισσότερο χρόνο για να αφιερώσει στα ενδιαφέροντά του.
‘Απολαμβάνω το να γράφω μικρές ιστορίες, αλλά γράφω επίσης ένα βιβλίο για την ιστορία του χωριού από το οποίο προέρχομαι και έχω περισσότερο χρόνο να το κάνω αυτό.'”
