“Μια ανάλυση πάνω από 6.500 ενηλίκους έδειξε έναν σαφή σύνδεσμο μεταξύ υψηλής καρδιαγγειακής υγείας – όπως μετράται από τον έλεγχο των ‘Οχτώ Βασικών Στοιχείων της Ζωής’ του Αμερικανικού Συνδέσμου Καρδιολογίας – και πιο αργή βιολογική γήρανση. Μετά τον υπολογισμό για μια σειρά παραγόντων κοινωνικοοικονομικής φύσης, οι ενήλικες με υψηλή καρδιαγγειακή υγεία ήταν περίπου έξι χρόνια νεότεροι βιολογικά από τη χρονική τους ηλικία. Η μελέτη αυτή υπογραμμίζει τα δυνητικά οφέλη της καρδιαγγειακής υγείας στη γήρανση. Η υψηλή καρδιαγγειακή υγεία μπορεί να επιβραδύνει τον ρυθμό της βιολογικής γήρανσης, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών και άλλων νοσημάτων που σχετίζονται με την ηλικία, παράλληλα με την επέκταση της ζωής, σύμφωνα με μια προκαταρκτική μελέτη που θα παρουσιαστεί στις Επιστημονικές Συνεδρίες του Αμερικανικού Συνδέσμου Καρδιολογίας το 2023. Η συνάντηση, που θα διεξαχθεί από τις 11 έως τις 13 Νοεμβρίου στη Φιλαδέλφεια, αποτελεί μια πρωτοποριακή παγκόσμια ανταλλαγή των τελευταίων επιστημονικών εξελίξεων, έρευνας και ενημερώσεων πρακτικής κλινικής βάσης στην καρδιολογική επιστήμη.”
Αξιολόγηση της Καρδιακής και Εγκεφαλικής Υγείας
“Οι ερευνητές εξέτασαν τη συσχέτιση μεταξύ της καρδιακής και εγκεφαλικής υγείας, όπως μετριέται από τον έλεγχο ‘Οχτώ Βασικών Στοιχείων της Ζωής’ του Αμερικανικού Συνδέσμου Καρδιολογίας, και της βιολογικής διαδικασίας γήρανσης, όπως μετριέται από τη φαινοτυπική ηλικία. Αντί για ένα ημερολόγιο για να αξιολογήσει τη χρονολογική (πραγματική) ηλικία, η φαινοτυπική ηλικία είναι μια ανθεκτική μέτρηση της βιολογικής (φυσιολογικής) ηλικίας, υπολογισμένη με βάση τη χρονολογική σας ηλικία συν τα αποτελέσματα εννέα δεικτών αίματος (που καταγράφονται συστηματικά κατά τη διάρκεια κλινικών επισκέψεων) για μεταβολισμό, φλεγμονή και λειτουργία οργάνων (συμπεριλαμβανομένων του γλυκόζη, της C-αντιδραστικής πρωτεΐνης και της κρεατινίνης). Η επιτάχυνση της φαινοτυπικής ηλικίας είναι η διαφορά μεταξύ της φαινοτυπικής ηλικίας και της πραγματικής ηλικίας. Ένα υψηλότερο ποσοστό επιτάχυνσης της φαινοτυπικής ηλικίας υποδεικνύει γρηγορότερη βιολογική γήρανση.”
Βασικά Ευρήματα της Μελέτης και Συνέπειες
‘Εχουμε διαπιστώσει ότι η υψηλότερη καρδιαγγειακή υγεία συσχετίζεται με την υποβραδυνόμενη βιολογική γήρανση, όπως μετράται από τη φαινοτυπική ηλικία. Βρήκαμε επίσης μια συσχετισμένη με τη δόση σχέση – όσο η καρδιακή υγεία αυξάνεται, η βιολογική γήρανση μειώνεται,” δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης Nour Makarem, Διδάκτορ Φιλοσοφίας, βοηθός καθηγητής επιδημιολογίας στο Σχολείο Δημόσιας Υγείας Mailman στο Ιατρικό Κέντρο Irving του Πανεπιστημίου Columbia στη Νέα Υόρκη. “Η φαινοτυπική ηλικία είναι ένα πρακτικό εργαλείο για να αξιολογήσουμε τη βιολογική διαδικασία γήρανσης του σώματός μας και ένα ισχυρό προγνωστικό στοιχείο για το μελλοντικό κίνδυνο νόσου και θανάτου.”
“Επίδραση της Καρδιαγγειακής Υγείας στη Βιολογική Ηλικία Μετά τον υπολογισμό της φαινοτυπικής ηλικίας και της επιτάχυνσης της φαινοτυπικής ηλικίας για περισσότερους από 6.500 ενήλικες που συμμετείχαν στην Έρευνα Εθνικής Υγείας και Διατροφής για τα Έτη 2015-2018 (NHANES), η ανάλυση έδειξε:
Οι συμμετέχοντες με υψηλή καρδιαγγειακή υγεία είχαν αρνητική επιτάχυνση της φαινοτυπικής ηλικίας – πράγμα που σημαίνει ότι ήταν νεότεροι από τον φυσιολογικά αναμενόμενο. Αντίθετα, εκείνοι με χαμηλή καρδιαγγειακή υγεία είχαν θετική επιτάχυνση της φαινοτυπικής ηλικίας – πράγμα που σημαίνει ότι ήταν παλαιότεροι από τον φυσιολογικά αναμενόμενο. Για παράδειγμα, η μέση πραγματική ηλικία εκείνων με υψηλή καρδιαγγειακή υγεία ήταν 41, αλλά η μέση βιολογική τους ηλικία ήταν 36. Και η μέση πραγματική ηλικία εκείνων που είχαν χαμηλή καρδιαγγειακή υγεία ήταν 53, αλλά η μέση βιολογική τους ηλικία ήταν 57. Μετά τον υπολογισμό κοινωνικών, οικονομικών και δημογραφικών παραγόντων, το να έχει κανείς το υψηλότερο σκορ στα ‘Οχτώ Βασικά Στοιχεία της Ζωής’ (υψηλή καρδιαγγειακή υγεία) συσχετίζεται με μια βιολογική ηλικία που είναι κατά μέσο όρο έξι χρόνια νεότερη από την πραγματική ηλικία του ατόμου σε σύγκριση με το να έχει το χαμηλότερο σκορ (χαμηλή καρδιαγγειακή υγεία).”
“Η μεγαλύτερη συμμόρφωση με όλα τα Οχτώ Βασικά Στοιχεία της Ζωής και η βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας σας μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του σώματός σας και να έχει πολλά οφέλη στο μέλλον. Η μειωμένη βιολογική γήρανση δεν συσχετίζεται μόνο με μικρότερο κίνδυνο χρόνιων νοσημάτων όπως η καρδιακή νόσος, αλλά συνδέεται επίσης με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και μικρότερο κίνδυνο θανάτου,” δήλωσε ο Makarem.
Στοιχεία και Κριτήρια της Μελέτης
Επιπλέον λεπτομέρειες της μελέτης:
Οι συμμετέχοντες στη μελέτη είχαν μέση ηλικία 47 ετών. Το 50% ήταν γυναίκες, και αυτοπροσδιορίζονταν ως 6% Άσιοι ενήλικες, 10% ήταν Μαύροι ενήλικες, 16% ήταν Ισπανόφωνοι ενήλικες και 64% ήταν Λευκοί ενήλικες. Τα ‘Οχτώ Βασικά Στοιχεία της Ζωής’ είναι μια λίστα μετρήσιμων στοιχείων υγείας και υγιεινής που οδηγούν σε βέλτιστη καρδιαγγειακή υγεία. Το εργαλείο αξιολόγησης των 8 στοιχείων περιλαμβάνει υγιεινό ύπνο, μην καπνίζετε, τακτική φυσική δραστηριότητα, υγιεινή διατροφή, υγιεινό βάρος σώματος, και επίπεδα γλυκόζης, χοληστερόλης και αρτηριακής πίεσης. Ο συνολικός βαθμός υπολογίζεται χρησιμοποιώντας τον μέσο όρο όλων των οκτώ μετρικών, με αποτέλεσμα βαθμούς σε τρεις κατηγορίες: υψηλή, μέτρια ή χαμηλή καρδιαγγειακή υγεία.”
“Αυτά τα ευρήματα μας βοηθούν να κατανοήσουμε τον σύνδεσμο μεταξύ χρονολογικής ηλικίας και βιολογικής ηλικίας και πώς η ακολούθηση υγιεινών συνηθειών μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε περισσότερο. Όλοι θέλουμε να ζήσουμε περισσότερο, αλλά, πιο σημαντικό, θέλουμε να ζήσουμε υγιέστερα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ώστε να απολαμβάνουμε πραγματικά και να έχουμε καλή ποιότητα ζωής για όσο το δυνατόν περισσότερα χρόνια,” δήλωσε ο Donald M. Lloyd-Jones.
“Μια περιορισμένη της μελέτης είναι ότι οι μετρήσεις των καρδιαγγειακών μετρικών έγιναν μόνο μια φορά. Συνεπώς, δεν μετρήθηκαν οι αλλαγές στην καρδιαγγειακή υγεία, και δεν ήταν δυνατόν να αξιολογηθεί ο πιθανός τους αντίκτυπος στη φαινοτυπική ηλικία με την πάροδο του χρόνου.
Οι συγγραφείς, οι αποκαλύψεις και οι χρηματοδοτικές πηγές αναφέρονται στο χειρόγραφο. Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία και το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας χρηματοδότησαν τη μελέτη.”
