Η απώλεια βάρους δεν είναι καθόλου εύκολη. Στην πραγματικότητα, είναι τόσο δύσκολο που πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε διαδικτυακά προγράμματα και υπηρεσίες προετοιμασίας γευμάτων για βοήθεια. Ωστόσο, οι διαιτολόγοι λένε ότι, ενώ προγράμματα όπως το WW και το Optavia μπορεί να ξεκινήσουν την απώλεια βάρους σας, ενδέχεται να μην σας προετοιμάσουν για μακροπρόθεσμη επιτυχία – και το τελευταίο πράγμα που χρειάζεται κάποιος το 2021 είναι η ανάλυση του νέου έτους που πέφτει.
Το Nutrisystem είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα απώλειας βάρους που προσφέρει γεύματα και σνακ που παραδίδονται στο σπίτι σας. Αυτό το καθιστά εύκολο να ακολουθήσετε, αλλά δεν προσφέρει στρατηγικές για να διατηρήσετε την απώλεια βάρους μόλις σταματήσετε να τρώτε τα γεύματα Nutrisystem.
Κόστος
Το Nutrisystem ξεκινά από περίπου 200 $ το μήνα για το χαμηλότερο πακέτο και εκτός από τα προσυσκευασμένα γεύματά σας, θα πρέπει να αγοράσετε συρραπτικά κουζίνας και κάποια άλλα είδη. Εάν ο συντελεστής ευκολίας υπερβαίνει το κόστος για εσάς, το Nutrisystem μπορεί να το αξίζει.
Πλεονεκτήματα
Η παράδοση των γευμάτων στην πόρτα σας είναι σίγουρα βολική και μπορεί να σας βοηθήσει να ακολουθήσετε το σχέδιό σας, αλλά σύμφωνα με τους Gillespie και Wunder, αυτό είναι το μόνο όφελος για τα προγράμματα απώλειας βάρους της Nutrisystem.
Μειονεκτήματα
Ο Gillespie λέει ότι το Nutrisytem “δεν ενσωματώνει τα στοιχεία της επιτυχημένης απώλειας βάρους και δεν είναι βιώσιμο μακροπρόθεσμα” και ότι είναι ακριβό, δεδομένου ότι απολαμβάνετε από το πρόγραμμα.
Ο Wunder προειδοποιεί τους ανθρώπους να παρακολουθούν την πρόσληψη νατρίου εάν ακολουθούν ένα σχέδιο απώλειας βάρους του Nutrisystem, επειδή τα προσυσκευασμένα γεύματα συνοδεύονται από πολύ αλάτι. Επιπλέον, εξηγεί, “ενώ αυτό το σχέδιο βοηθά στην εκπαίδευση των μεγεθών των μερίδων, το φαγητό που παρέχεται δεν υποστηρίζει πλήρως τη μάθηση πώς να τρώτε υγιεινά”
Αξίζει να το δοκιμάσετε;
Το Nutrisystem μπορεί να σας ταιριάζει εάν: Εκτιμάτε την ευκολία και είστε πρόθυμοι να πληρώσετε ένα ασφάλιστρο για αυτό. Μπορείτε να δεσμευτείτε για την παρακολούθηση της πρόσληψης νατρίου και να μην έχετε προϋπάρχουσες συνθήκες υγείας που απαιτούν να διατηρήσετε τη λήψη νατρίου χαμηλή. και είστε σίγουροι για την ικανότητά σας να διατηρείτε την απώλεια βάρους μετά τη διακοπή του προγράμματος.
