Τα γραπτά μηνύματα, οι τηλεφωνικές κλήσεις και οι βιντεοδιασκέψεις διευκόλυναν την ψυχική υγειονομική περίθαλψη από οπουδήποτε κι αν βρίσκεστε. Πηγαίνουν οι μέρες που έπρεπε να καθίσετε στον καναπέ ενός θεραπευτή για να λάβετε βοήθεια, ειδικά κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Με λιγότερη κοινωνική σύνδεση, μικρότερες ώρες ημέρας και πλησιάζει το άγχος των διακοπών, μπορεί τώρα να είναι μια κατάλληλη στιγμή να μιλήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο διαδικτυακό θεραπευτή. Ορισμένες διαδικτυακές υπηρεσίες θεραπείας, όπως το Talkspace, σας επιτρέπουν ακόμη και να δώσετε το δώρο της θεραπείας σε αγαπημένους σας.
Δεν είναι μόνο βολικό, σε σύγκριση με την προσωπική θεραπεία, η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί συχνά να είναι φθηνότερη. “Οι θεραπευτές μειώνουν το κόστος τους, χωρίς να χρειάζεται να νοικιάσουν γραφεία και να πληρώσουν άλλα κόστη που σχετίζονται με έναν ξεχωριστό χώρο εργασίας”, λέει ο Mark Pines, αδειούχος θεραπευτής και διευθύνων σύμβουλος και ιδρυτής του OpenCounseling, ενός ιστότοπου που ελέγχει τις διαδικτυακές πλατφόρμες θεραπείας και βοηθά τη σύνδεση ατόμων με δωρεάν και προσιτή συμβουλευτική. “Εξαλείφουν επίσης το χρόνο και το κόστος της μετακίνησης στην εργασία. Το χαμηλό κόστος, η προσβασιμότητα και η πρόσθετη ευκολία ανοίγουν τη θεραπεία σε ένα εντελώς νέο κοινό.”
Talkspace
Κόστος: 260 $ – 396 $ ανά μήνα, ανάλογα με το πρόγραμμα που θα επιλέξετε. Εάν πληρώνετε για τρεις ή έξι μήνες εκ των προτέρων, μπορείτε να εξοικονομήσετε 10-20% στο συνολικό κόστος.
Δεν υπάρχουν συμβόλαια και μπορείτε να ακυρώσετε το πρόγραμμά σας ανά πάσα στιγμή. Για οικονομική βοήθεια, επικοινωνήστε με το τμήμα ανθρώπινου δυναμικού. Το Talkspace συνεργάζεται με σχέδια υγείας για την παροχή διαδικτυακής θεραπείας στους υπαλλήλους μέσω προγραμμάτων βοήθειας υπαλλήλων και συμπεριφορικών παροχών υγείας.
Betterhelp
Κόστος: 80 $ – 100 $ την εβδομάδα. Η τιμολόγηση βασίζεται στην τοποθεσία, τις προτιμήσεις σας και τη διαθεσιμότητα του θεραπευτή. Η BetterHelp δεν συνεργάζεται με ασφαλιστικές εταιρείες ή εργοδότες. Ως αποτέλεσμα, οι υπηρεσίες συνήθως δεν καλύπτονται από ασφάλιση υγείας, Medicare ή Medicaid, αλλά θα πρέπει να ελέγξετε τις λεπτομέρειες του συγκεκριμένου προγράμματος. Μπορείτε να ακυρώσετε τη συνδρομή σας BetterHelp ανά πάσα στιγμή.
Amwell
Κόστος: 99 $ για να δείτε κάποιον με μεταπτυχιακό. 110 $ για έναν θεραπευτή με διδακτορικό. Όλες οι συνεδρίες είναι 45 λεπτά. Η Amwell συνεργάζεται με διάφορους εργοδότες και κορυφαία προγράμματα υγείας, οπότε μπορεί να καταλήξετε να πληρώνετε μόνο ένα copay ή ό, τι χρειάζεται για να εκπληρώσετε το έκπτωση σας.
Doctor on Demand
Κόστος: 129 $ για 25 λεπτά ή 179 $ για 50 λεπτά για ένα ραντεβού ψυχολογίας. 299 $ για μια αρχική ψυχιατρική συμβουλή 45 λεπτών και 129 $ για κάθε παρακολούθηση 15 λεπτών. Ο Δρ On Demand δέχεται επίσης ασφάλιση και συνεργάζεται με περισσότερους από 400 εργοδότες.
MDLive
Κόστος: Έως 108 $ ανά συνεδρία, ανάλογα με την ασφάλειά σας. Η MDLive δέχεται ασφάλιση και συνεργάζεται με διάφορους εργοδότες και προγράμματα υγείας.
