Το 2018, το Facebook ανακοίνωσε νέα εργαλεία για να βοηθήσει τους ανθρώπους να διαχειρίζονται τον χρόνο τους στο Facebook και το Instagram – έναν πίνακα ελέγχου δραστηριοτήτων, μια καθημερινή υπενθύμιση και έναν νέο τρόπο περιορισμού των ειδοποιήσεων. Η εταιρεία ισχυρίζεται ότι αυτά τα εργαλεία έχουν κατασκευαστεί με τη συνεργασία και την έμπνευση από κορυφαίους ειδικούς ψυχικής υγείας και οργανισμούς. Αυτά τα εργαλεία παρέχουν περισσότερο έλεγχο στους χρήστες για το χρόνο που ξοδεύουν σε αυτές τις πλατφόρμες.
Όπως υποδηλώνει το όνομα, ο πίνακας ελέγχου δραστηριοτήτων σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε τον μέσο χρόνο που ξοδεύετε χρησιμοποιώντας την εφαρμογή σε αυτήν τη συσκευή. Μπορείτε να πατήσετε οποιαδήποτε γραμμή για να δείτε τον συνολικό χρόνο σας για εκείνη την ημέρα. Εκτός από αυτό, η εταιρεία κυκλοφόρησε επίσης ένα εργαλείο καθημερινής υπενθύμισης που σας επιτρέπει να ορίζετε χρονικά όρια χρήσης για εφαρμογές και σας δίνει μια ειδοποίηση όταν φτάσετε τον χρόνο που θέλετε να αφιερώσετε σε αυτήν την εφαρμογή για εκείνη την ημέρα. Μπορείτε να αλλάξετε ή να ακυρώσετε την υπενθύμιση ανά πάσα στιγμή. Εάν ξοδεύετε πολύ χρόνο στην εφαρμογή Facebook και θέλετε να χρησιμοποιήσετε το εργαλείο καθημερινής υπενθύμισης για να περιορίσετε τον χρόνο χρήσης σας, μπορείτε να ακολουθήσετε αυτά τα βήματα.
1. Ανοίξτε την εφαρμογή Facebook στο smartphone Android ή iOS.
2. Πατήστε στο εικονίδιο Μενού.
3. Κάντε κύλιση προς τα κάτω και πατήστε Ρυθμίσεις & Απόρρητο.
4. Πατήστε Ρυθμίσεις.
5. Στην ενότητα Προτιμήσεις, πατήστε την επιλογή Ο χρόνος σας στο Facebook.
6. Σύρετε προς τα αριστερά και πατήστε Ορισμός υπενθύμισης ημερήσιας ώρας.
7. Ενεργοποιήστε την εναλλαγή δίπλα στην Ημερήσια υπενθύμιση ώρας.
8. Επιλέξτε το χρονικό όριο μετά το οποίο θέλετε να λαμβάνετε την ειδοποίηση. Θα μπορείτε επίσης να δείτε τη μέση ώρα σας ανά ημέρα σε αυτήν τη συσκευή την τελευταία εβδομάδα.
9. Πατήστε Ορισμός υπενθύμισης.
