Ο πονοκέφαλος είναι μια συχνή κατάσταση που χαρακτηρίζεται από πόνο ή δυσφορία στην περιοχή της κεφαλής ή του αυχένα. Είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα και μπορεί να κυμαίνεται από ήπιο έως σοβαρό, προσωρινός έως χρόνιος.
Ο πονοκέφαλος έχει πολλές αιτίες που μπορεί να τον πυροδοτήσουν: Άγχος, ένταση, αφυδάτωση, έλλειψη ύπνου, κακή στάση του σώματος, ορισμένα τρόφιμα ή πρόσθετα τροφίμων, αλκοόλ, διακοπή χρήσης καφεΐνης, ορμονικές αλλαγές, ορισμένες παθολογικές.
Ο γιατρός αποκαλύπτει το τρικ που θα σας ανακουφίσει από τον πονοκέφαλο σε 5 λεπτά!
Στο instagram εντοπίσαμε ένα βίντεο ενός γιατρού που αποκαλύπτει μια εύκολη, γρήγορη και εναλλακτική λύση για να ανακουφιστείτε από τον πονοκέφαλο.
Αυτό που θα χρειαστείτε είναι δύο πετσέτες, η μία ζεστή και η άλλη κρύα. Μπορείτε να ζεστάνετε σίδερο τη μία πετσέτα και την άλλη να την έχετε βάλει νωπή για λίγα λεπτά στην κατάψυξη.
Τοποθετήστε την κρύα στο μέτωπό σας και τη ζεστή πίσω στον αυχένα σας.
Όπως επισημαίνει ο γιατρός Jason Singh από τις ΗΠΑ, κρατάτε τις δύο πετσέτες ταυτόχρονα στο μέτωπο και τον αυχένα σας για 5 με 7 λεπτά. Στη συνέχεια θα διαπιστώσετε ότι ο πονοκέφαλος θα έχει υποχωρήσει.
Επίσης:
- Για πονοκέφαλο τάσεως, χρησιμοποιήστε μια κρύα κομπρέσα στο μέτωπο ή στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας.
- Για ημικρανία, χρησιμοποιήστε μια ζεστή κομπρέσα στα μάτια ή στο μέτωπο σας.
- Για πονοκέφαλο από ιγμορίτιδα, χρησιμοποιήστε μια ζεστή κομπρέσα στο μέτωπο ή στη μύτη σας.
Σε ποιες περιπτώσεις να αποφύγετε αυτό το τρικ
Η χρήση κρύας ή ζεστής κομπρέσας στο κεφάλι για την ανακούφιση από τον πονοκέφαλο είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική μέθοδος. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις στις οποίες δεν πρέπει να χρησιμοποιείται:
- Σε περίπτωση τραύματος στο κεφάλι ή στο πρόσωπο. Η χρήση κομπρέσας μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο ή να προκαλέσει επιπλέον βλάβη.
- Σε περίπτωση λοίμωξης στο κεφάλι ή στο πρόσωπο. Η χρήση κομπρέσας μπορεί να διευκολύνει τη διάδοση της λοίμωξης.
- Σε περίπτωση θρομβοφλεβίτιδας. Η χρήση κομπρέσας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σχηματισμού θρόμβων.
- Σε περίπτωση ακμής ή άλλων δερματολογικών προβλημάτων. Η χρήση κομπρέσας μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
Εκτός από αυτές τις περιπτώσεις, υπάρχουν και ορισμένα πράγματα που πρέπει να προσέχετε όταν χρησιμοποιείτε κομπρέσα στο κεφάλι:
- Μην χρησιμοποιείτε κομπρέσα για περισσότερο από 20 λεπτά τη φορά.
- Μην τοποθετείτε την κομπρέσα απευθείας στο δέρμα. Πάντα τυλίξτε την σε μια πετσέτα ή άλλο ύφασμα.
- Εάν αισθάνεστε πόνο ή μούδιασμα, αφαιρέστε αμέσως την κομπρέσα.
Πότε ο πονοκέφαλος μπορεί να κρύβει μια σοβαρή κατάσταση
Ο πονοκέφαλος μπορεί να είναι σημάδι μιας σοβαρής υποκείμενης κατάστασης, όπως:
- Εγκεφαλικό επεισόδιο
- Ανεύρυσμα εγκεφάλου
- Εγκεφαλική αιμορραγία
- Μυελίτιδα
- Εγκεφαλίτιδα
- Τραύμα στο κεφάλι
Σε κάθε περίπτωση, εάν έχετε πονοκέφαλο, προτού δοκιμάσετε κάτι, συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας.
