Το Apple Watch σίγουρα μπορεί να κάνει πολλά. Μπορεί να παρακολουθεί την καταλληλότητα και τη δραστηριότητά σας και να σας επιτρέπει να ελέγχετε τα κείμενα, τις κλήσεις και τις ειδοποιήσεις στον καρπό σας.
Αλλά το ένα πράγμα που δεν κάνει, τουλάχιστον όχι από μόνο του είναι να παρακολουθείτε τον ύπνο σας. Αυτό είναι κρίμα γιατί η παρακολούθηση του ύπνου σας μπορεί να κάνει πολλά για να βελτιώσει την υγεία σας.
Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές διαθέσιμες εφαρμογές για το ρολόι σας που μπορούν να παρακολουθούν τις συνήθειες ύπνου σας. Λάβετε υπόψη ότι οι εφαρμογές δεν θα είναι τόσο ακριβείς όσο οι συσκευές που προορίζονται ειδικά για τον εντοπισμό του ύπνου σας, αλλά θα δώσουν μια εικόνα του πάρκου.
1. Ύπνος ++
Το Sleep ++ είναι μία από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές τόσο για το Apple Watch όσο και για το iPhone. Είναι απλό και καταλήγει στα απόλυτα βασικά. Υπάρχει ένα κουμπί έναρξης, ένα κουμπί διακοπής και ένα μπλε γράφημα προόδου για να σας δείξει την ποιότητα ύπνου. Για αυτό πρόκειται.
Όλα τα δεδομένα μπορούν να συγχρονιστούν με το Apple Health και οι πληροφορίες καταγράφονται μέσω της συνοδευτικής εφαρμογής στο iPhone.
Δωρεάν | Sleep ++ στο iTunes
2. Μαξιλάρι
Το μαξιλάρι ξεχωρίζει γιατί φαίνεται απολύτως εκπληκτικό, χάρη στο πολύχρωμο περιβάλλον εργασίας του. Επιπλέον, είναι εντελώς δωρεάν και βασίζεται σε πολλούς αισθητήρες συσκευών για την παρακολούθηση των προτύπων ύπνου σας. Ελέγχει την κίνηση, τους ήχους, τον καρδιακό ρυθμό και πολλά άλλα.
Στη συνέχεια, τα δεδομένα παρουσιάζονται σε ευανάγνωστα, απίστευτα ζωηρά διαγράμματα.
Θα πρέπει να ξεκινήσετε με μη αυτόματο τρόπο τον εντοπισμό του ύπνου σας πριν αποκοιμηθείτε και να το σταματήσετε όταν ξυπνήσετε – αν αυτό σας ενδιαφέρει.
Δωρεάν | Μαξιλάρι στο iTunes
3. Ρολόι ύπνου
Όπως και οι προηγούμενες εφαρμογές, το Sleep Watch τρέχει απευθείας στο ρολόι και δανείζεται πληροφορίες από τους διάφορους αισθητήρες του για να παρακολουθεί τα πρότυπα ύπνου.
Θα μετρήσει τον τρέχοντα χρόνο, τον καρδιακό ρυθμό, τα στάδια ύπνου, την κίνηση και πολλά άλλα. Αυτές οι πληροφορίες συγκεντρώνονται για να προσφέρουν βαθμολογία ύπνου, ενημερώνοντάς σας για το πόσο καλά κοιμηθήκατε ή όχι.
Καθώς συνεχίζετε να χρησιμοποιείτε την εφαρμογή, θα σας παρέχει καθημερινές ενημερώσεις και πιο λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τις συνήθειές σας – όπως “κοιμάσαι καλύτερα μεταξύ των ωρών του Χ και του Χ”.
Είναι ένα εύχρηστο χαρακτηριστικό και σίγουρα σας ενθαρρύνει να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε το tracker.
Δωρεάν | Sleep Watch στο iTunes
4. Αυτόματο ύπνο
Η πρώτη από τις δύο premium εφαρμογές σε αυτήν τη λίστα, δεν υπάρχει δωρεάν έκδοση. Τούτου λεχθέντος, το AutoSleep είναι ένα εξαιρετικό tracker ύπνου και είναι ένα από τα καλύτερα σε ολόκληρη τη λίστα.
Είναι χαμηλότερη στη λίστα απλώς και μόνο επειδή κοστίζει χρήματα, όχι επειδή είναι κατώτερη.
Το AutoSleep, όπως υποδηλώνει το όνομα, θα ξεκινήσει αυτόματα τη λειτουργία παρακολούθησης όταν πηγαίνετε στο κρεβάτι και είναι επίσης εξαιρετικά ακριβές. Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε την ευαισθησία εάν διαπιστώσετε ότι η ακρίβεια είναι λίγο μακριά.
Όσον αφορά τις δυνατότητες παρακολούθησης ύπνου, όλα όσα θα περιμένατε είναι εδώ. Μετρά την κίνηση, τον καρδιακό ρυθμό και συγκεντρώνει όλες τις πληροφορίες σε ένα τακτοποιημένο γράφημα για την απόλαυσή σας στην προβολή.
Premium: 2,99 $ | Αυτόματη αναστολή λειτουργίας στο iTunes
5. Heartwatch
Η δεύτερη premium εφαρμογή σε αυτήν τη λίστα, το HeartWatch έχει σχεδιαστεί κυρίως για τη μέτρηση των πληροφοριών για την υγεία και τη δραστηριότητα της καρδιάς. Αλλά περιλαμβάνει επίσης ένα ενσωματωμένο tracker ύπνου που λειτουργεί εξαιρετικά.
Το πιο σημαντικό, θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τη σχέση μεταξύ της καρδιακής δραστηριότητας και των προτύπων ύπνου σας.
Για παράδειγμα, όταν ο καρδιακός σας ρυθμός πέφτει κάτω από ένα συγκεκριμένο σημείο τη νύχτα, είστε σε ένα βαθύ ύπνο.
Premium: 2,99 $ | HeartWatch στο iTunes
