Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, όμως πολλές φορές ο αλγόριθμος αποφασίζει τι θα δούμε στην οθόνη μας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παραπληροφόρηση, υπερβολική έκθεση σε περιεχόμενο που δεν μας ενδιαφέρει ή ακόμα και σε άγχος. Η καλή είδηση είναι ότι υπάρχουν πρακτικοί τρόποι για να αποκτήσετε περισσότερο έλεγχο στην εμπειρία σας και να προσαρμόσετε το περιεχόμενο στα προσωπικά σας ενδιαφέροντα.
Πρώτο βήμα είναι να εξετάσετε τις ρυθμίσεις απορρήτου και προτιμήσεων σε κάθε πλατφόρμα. Στο Facebook, για παράδειγμα, μπορείτε να επιλέξετε ποιες αναρτήσεις θα βλέπετε πρώτες, ενώ στο Instagram μπορείτε να κάνετε «σιωπή» σε λογαριασμούς που δεν θέλετε να διαγράψετε, αλλά ούτε και να βλέπετε συχνά. Το TikTok σας δίνει τη δυνατότητα να πατάτε «Δεν με ενδιαφέρει» σε βίντεο που δεν ανταποκρίνονται στις προτιμήσεις σας, βοηθώντας τον αλγόριθμο να μάθει καλύτερα τι θέλετε.
Ένα δεύτερο εργαλείο είναι η διαχείριση ειδοποιήσεων. Συχνά, οι πλατφόρμες μας βομβαρδίζουν με alerts που μας ωθούν να επιστρέφουμε ξανά και ξανά. Μειώνοντας ή απενεργοποιώντας τις ειδοποιήσεις, περιορίζετε τον έλεγχο που έχουν πάνω στη συμπεριφορά σας και αφιερώνετε χρόνο μόνο στο περιεχόμενο που πραγματικά σας ενδιαφέρει.
Εξίσου σημαντικό είναι να ακολουθείτε ποικιλία πηγών. Αν περιορίζεστε σε λίγους λογαριασμούς, ο αλγόριθμος σας κλείνει σε μια «φούσκα» απόψεων. Ακολουθώντας διαφορετικές πηγές ενημέρωσης, καλλιτέχνες ή κοινότητες, διευρύνετε την εμπειρία σας και μειώνετε την πιθανότητα να βλέπετε μόνο το ίδιο είδος περιεχομένου.
Τέλος, να θυμάστε ότι ο έλεγχος ανήκει σε εσάς. Αν μια πλατφόρμα σας προκαλεί άγχος ή δεν ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας, μπορείτε να κάνετε παύση ή ακόμα και να περιορίσετε τον χρόνο χρήσης με εργαλεία ψηφιακής ευεξίας που προσφέρουν τα ίδια τα κοινωνικά δίκτυα ή τα λειτουργικά συστήματα.
Με μικρές αλλαγές στις ρυθμίσεις και πιο συνειδητές επιλογές, μπορείτε να μετατρέψετε τα social media σε ένα εργαλείο που σας εξυπηρετεί, αντί να σας κατακλύζει. Έτσι, κερδίζετε περισσότερο έλεγχο στο περιεχόμενο που καταναλώνετε και μια πιο υγιή online εμπειρία.
