iOS 14, Apple εισήγαγε τη δυνατότητα ρύθμισης προγραμμάτων νου στην εφαρμογή Health. Το χαρακτηριστικό δεν είναι τόσο περίπλοκο όσο φαίνεται. Βοηθά τους χρήστες να αναλύσουν πόσες ώρες ύπνου θα έπρεπε να κοιμούνται κάθε βράδυ και στη συνέχεια να προγραμματίσουν την ώρα αφύπνισης ανάλογα.
Μπορείτε να ρυθμίσετε ένα εφάπαξ ξυπνητήρι που σας ξυπνά κάθε μέρα μέσω της εφαρμογής. Π υ είναι ότι επιτρέπει στους χρήστες να θέσουν έναν συγκεκριμένο στόχο και να παρακολουθήσουν τη ρουτίνα ύπνου τους.
Για παράδειγμα, μπορείτε να ρυθμίσετε τη λειτουργία εστίασης ύπν ου στην προγραμματισμένη ώρα ύπνου και να ρυθμίσετε υπενθυμίσεις ύπνου. Apple Watch ή χρησιμοποιήστε την εφαρμογή ρακολύθησης ύπνου, θα ειδοποιηθείτε μόλις συναντήσετε ή υπερβείτε σε χρόνο ύπνου σας.
Όχι μόνο αυτό, μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε και να προγραμματίσετε τον ύπνο σας με βάση τη ρουτίνα σας. Μπορείτε να προγραμματίσετε τις καθημερινές ώρες ύπνου για τις καθημερινές ώρες και τα σαββατοκύριακα.
Apple: «Η εστίαση στον ύπνο ξεκινάει την ώρα που προγραμματίζετε για ύπνο, αλλά μπορείτε να προγραμματίσετε να ξεκινήσετε νωρίτερα, ορίζοντας μια περίοδο διακοπής πριν τον ο».
Για να βελτιώσετε το πρόγραμμα ύπνου σας, ακολουθεί ένας οδηγός βήμα προς α για να προγραμματίσετε την ώρα του ύπνου σας.
